Karppaajan pizza (jauhelihapohja)

Pohja:
500 g naudan paistijauhelihaa
1 kananmuna
1 tl suolaa
paljon pippuria, oreganoa

- Pohja taputellaan yhdelle uunipellille tosi ohkaiseksi, pitäisi levitä koko uuninpellin kokoiseksi.

Pohjaa paistetaan itsekseen noin 5 min. Sitten vasta täyttö.

Täyte:
ketsuppia
50 g kevyt metukkaa
80 g ananaspaloja
30 g sinihomejuustoa
200 g tomaattia viipaleina
150 g polar 5% juustoa
mustapippuria, oreganoa

- Uuniin 200 astetta ja vajaa 10 min.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa

Kooho
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1109g1841kcal210.7g0g110.9g0g
Kanamuna, kuoreton , annos 55g122g175kcal15.3g0.4g12.6g0g
Suola, annos 3g6.7g0kcal0g0g0g0g
Ketsuppi, Heinz111g114kcal1g26.7g0.1g1.3g
Meetwursti siivut (Rainbow), annos 5g111g422kcal23.3g1.1g36.6g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g444g90kcal2.7g16.9g1.3g6.2g
Polar5 (Valoi), annos 100g333g599kcal113.1g0g16.6g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g178g107kcal0.7g26.6g0.2g2.5g
Sinihomejuusto, Pirkka 125g67g223kcal14.6g0.2g18.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4960g7139kcal762.8g143.8g393.8g20g
Valittu annoskoko2480g3570kcal381.4g71.9g196.9g10g
Annoskoko puolitettuna1240g1785kcal190.7g36g98.5g5g
Arvot/100g100g144kcal15.4g2.9g7.9g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=317353