Tammenlehväsalaatti

Huuhtele salaatti, valuta, revi kulhoon Pilko loput ainekset ja sekoita keskenään.

Kastike maun mukaan.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa

Peetee1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g400g100kcal9.2g11.2g1.2g4g
Tomaatti, tuore800g162kcal4.8g30.4g2.4g11.2g
Kurkku, tuore800g80kcal4.8g13.5g0.8g5.6g
Retiisi 240g43kcal3.5g4.7g0.2g3.8g
Sipuli 240g73kcal3g11.5g0.5g4.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4960g915kcal50.6g142.6g10.2g57.4g
Valittu annoskoko2480g458kcal25.3g71.3g5.1g28.7g
Annoskoko puolitettuna1240g229kcal12.7g35.7g2.6g14.4g
Arvot/100g100g18kcal1g2.9g0.2g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=362953