Juustoinen teeleipä, 9 annosta
2 dl neljänviljanhiutaleita
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
50g juustoraastetta
2dl rasvatonta maitoa
2 rkl öljyä
Sekoita kuivat aineet, lisää nesteet.
Uuni 225c/15min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Susia
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
50g juustoraastetta
2dl rasvatonta maitoa
2 rkl öljyä
Sekoita kuivat aineet, lisää nesteet.
Uuni 225c/15min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Susia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Neljänviljanhiutale | 268g | 884kcal | 27.1g | 155.6g | 9.4g | 30.8g | |
| Vehnäjauho, puolikarkea, bake dreams (Lidl), annos 55g | 894g | 2967kcal | 101.9g | 616.6g | 13.4g | 42.9g | |
| Leivinjauhe | 45g | 79kcal | 2.3g | 16.9g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 894g | 295kcal | 29.5g | 43.8g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 134g | 1207kcal | 0g | 0g | 134.1g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 223g | 670kcal | 51.4g | 0g | 51.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4960g | 12203kcal | 424.4g | 1665.8g | 416.6g | 147.8g | |
| Valittu annoskoko | 2480g | 6101kcal | 212.2g | 832.9g | 208.3g | 73.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1240g | 3051kcal | 106.1g | 416.5g | 104.2g | 37g | |
| Arvot/100g | 100g | 246kcal | 8.6g | 33.6g | 8.4g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu