Helin karppi pizza
1 prk maitorahkaa
1 pss (150g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Heli82
1 pss (150g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka maustamaton (X-tra), annos 500g | 375g | 214kcal | 36.7g | 15.4g | 0.7g | 0.4g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 225g | 675kcal | 51.7g | 0g | 51.7g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 180g | 255kcal | 22.5g | 0.5g | 18.5g | 0g | |
| Vehnälese | 18g | 41kcal | 2.4g | 2.8g | 0.8g | 6.7g | |
| Leivinjauhe | 7.5g | 13kcal | 0.4g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 600g | 995kcal | 113.9g | 0g | 60g | 0g | |
| Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g | 210g | 126kcal | 0.6g | 29.4g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 600g | 122kcal | 3.6g | 22.8g | 1.8g | 8.4g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 120g | 312kcal | 32.4g | 0g | 20.4g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 75g | 450kcal | 15.7g | 4.9g | 40.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4968g | 6445kcal | 561.8g | 164.4g | 389.4g | 33.6g | |
| Valittu annoskoko | 2484g | 3223kcal | 280.9g | 82.2g | 194.7g | 16.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1242g | 1611kcal | 140.5g | 41.1g | 97.4g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 11.3g | 3.3g | 7.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu