Lihapullat tomaattikastikkeessa

Liuota puolikas lihaliemikuutio 1,5 dl:aan vettä.

Lisää joukkoon 1 dl korppujauhoja ja anna turvota n. 10 min.

Silppua sipuli ja kuullota se öljytilkassa kattilassa.

Lisää paseerattu tomaatti, mausteet ja puolikas lihaliemikuutio.

Hauduta kastiketta miedolla lämmöllä.

Lisää turvonneisiin korppujauhoihin mausteita ja kananmuna.

Sekoita hyvin.

Lisää jauheliha ja vaivaa.

Pyörittele taikinasta pieniä lihapullia.

Paista pannulla kauniin ruskeiksi.

Lisää tomaattikastikkeeseen.

Sekoittele varovasti, jotta pullat eivät hajoa.

Mitä kauemmin kastiketta hauduttaa, sen parempaa tulee :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa

Sipisiili
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korppujauho 100g367kcal10.5g75g1g5.3g
Vesi301g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g10g30kcal1.6g0.7g2.3g0g
Jauheliha, sika-nauta 801g1774kcal140.2g0g136.2g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 120g151kcal13.2g0.3g10.8g0g
Sipuli 110g33kcal1.4g5.3g0.2g1.9g
Mustapippuri 4g11kcal0.4g1.5g0.1g1.1g
Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g1002g250kcal16g42.1g2g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g10g30kcal1.6g0.7g2.3g0g
Rypsiöljy 30g266kcal0g0g30g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4976g5825kcal369.8g251.2g369.8g16.6g
Valittu annoskoko2488g2913kcal184.9g125.6g184.9g8.3g
Annoskoko puolitettuna1244g1456kcal92.5g62.8g92.5g4.2g
Arvot/100g100g117kcal7.4g5g7.4g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=187448