Mansikka-raparperimurupaistos
Paloittele raparpeti ja mansikat.
Kaada 1 dl sokeria ja perunajauho niiden päälle.
Levitä paistosvuokaan.
Sekoita muruseos ja kaada täytteen peitoksi.
Paista 200 asteessa 20 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Miiami
Kaada 1 dl sokeria ja perunajauho niiden päälle.
Levitä paistosvuokaan.
Sekoita muruseos ja kaada täytteen peitoksi.
Paista 200 asteessa 20 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Miiami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 1120g | 521kcal | 5.6g | 94g | 2.2g | 21.3g | |
| Raparperi | 800g | 269kcal | 5.5g | 44g | 0.8g | 11.2g | |
| Sokeri | 136g | 552kcal | 0g | 135.8g | 0g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 15g | 51kcal | 0g | 12.4g | 0g | 0.2g | |
| Kaurahiutale | 128g | 479kcal | 18.6g | 72.9g | 9.3g | 12.8g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 104g | 357kcal | 10.6g | 72.8g | 1.2g | 3.6g | |
| Sokeri | 58g | 234kcal | 0g | 57.5g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 8g | 25kcal | 0.9g | 4.8g | 0.6g | 2.2g | |
| Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio) | 120g | 864kcal | 0g | 0g | 96g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4976g | 6702kcal | 82.4g | 988.4g | 220.2g | 102.6g | |
| Valittu annoskoko | 2488g | 3351kcal | 41.2g | 494.2g | 110.1g | 51.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1244g | 1676kcal | 20.6g | 247.1g | 55.1g | 25.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 1.7g | 19.9g | 4.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu