Vihersmoothie (vihreät-mustikka-hedelmä)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Persilja		17g	4.6kcal	0.2g	0.2g	0g	1.4g
Sellerimuhennos		42g	24kcal	0.9g	3.1g	0.8g	0.7g
Mustikka, Pakkasmarja		28g	9kcal	0.1g	1.8g	0.2g	0.9g
Banaani, kuorittu		35g	31kcal	0.4g	6.4g	0.1g	0.6g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		14g	3.5kcal	0.3g	0.4g	0g	0.1g
Päärynä, punnittu kuorineen		56g	22kcal	0.2g	4g	0.1g	1.9g
Vesi, vesijohtovesi		56g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	498g	187kcal	4.2g	31.8g	2.4g	11.2g
	Valittu annoskoko	249g	93kcal	2.1g	15.9g	1.2g	5.6g
	Annoskoko puolitettuna	125g	47kcal	1.1g	8g	0.6g	2.8g
	Arvot/100g	100g	38kcal	0.8g	6.4g	0.5g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu