Banaani-Soija -jogurtti
Kuori ja pilko banaani astiaan.
Lisää soijajogurtti ja pellavansiemenrouhe.
Soseuta esim.
sauvasekoittimella vaahtomaiseksi.
Ihanan pehmeä aamu- ja välipalajogurtti!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jussinpussi
Lisää soijajogurtti ja pellavansiemenrouhe.
Soseuta esim.
sauvasekoittimella vaahtomaiseksi.
Ihanan pehmeä aamu- ja välipalajogurtti!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jussinpussi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 109g | 95kcal | 1.2g | 20g | 0.4g | 2g | |
| Alpro Soya, soijajogurtti, maustamaton | 131g | 76kcal | 6.2g | 3.7g | 3.5g | 1.1g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 8.7g | 44kcal | 2.2g | 2.9g | 2.5g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 499g | 430kcal | 19.2g | 53.2g | 12.8g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 249g | 215kcal | 9.6g | 26.6g | 6.4g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 125g | 108kcal | 4.8g | 13.3g | 3.2g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 3.8g | 10.7g | 2.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu