Kana-fetapasta
Paista broilerit, mausta chilillä, curryllä, valkosipulilla ja suolalla.
Lisää loput ainekset.
Kiehauta tuorepasta.
Annos on varmasti riittävän kokoinen, puolikaskin riittää pieniruokaiselle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Emppuli79
Lisää loput ainekset.
Kiehauta tuorepasta.
Annos on varmasti riittävän kokoinen, puolikaskin riittää pieniruokaiselle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 106g | 114kcal | 24.6g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Tuorepasta, Fettuccine (Pirkka) | 78g | 217kcal | 8.6g | 39.9g | 2.3g | 2.2g | |
| Apetina Feta 8% (Arla), annos 200g | 31g | 47kcal | 5g | 1.3g | 2.5g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 9g | 13kcal | 0.3g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Viola, Maustamaton tuorejuusto (Valio) | 22g | 20kcal | 2.4g | 1.5g | 0.4g | 1.3g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 2.2g | 8.1kcal | 0g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 499g | 837kcal | 81.8g | 89.4g | 16.2g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 249g | 419kcal | 40.9g | 44.7g | 8.1g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 125g | 209kcal | 20.5g | 22.4g | 4.1g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 16.4g | 17.9g | 3.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu