Tompan Aamupirtelö
Noi kaikki tehosekoittimeen ja minuutin päästä valmista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 665 grammaa
Tomppa65
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 665 grammaa
Tomppa65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 38g | 4.1kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Hunaja | 15g | 50kcal | 0.1g | 12.1g | 0g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 75g | 25kcal | 0.4g | 4.8g | 0.5g | 2.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 47g | 41kcal | 0.5g | 8.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 499g | 239kcal | 2.8g | 51.6g | 1.6g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 249g | 119kcal | 1.4g | 25.8g | 0.8g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 125g | 60kcal | 0.7g | 12.9g | 0.4g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 0.6g | 10.3g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu