Kauralesepuuro
Aineet kulhoon ja mikroon: 8min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jali77
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jali77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese, elovena plus (Raisio), annos 50g | 31g | 110kcal | 5.5g | 13.2g | 2.6g | 5.5g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Pirkka), annos 200g | 88g | 22kcal | 2.9g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 131g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 499g | 264kcal | 16.8g | 31.4g | 5.2g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 249g | 132kcal | 8.4g | 15.7g | 2.6g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 125g | 66kcal | 4.2g | 7.9g | 1.3g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.4g | 6.3g | 1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu