Uunissa paahdetut kasvikset

Pese perunat hyvin ja laikkaa ne sopiviksi suupaloiksi.

Leikkaa kuoritut porkkanat ja bataatti sekä paprika paloiksi.

Leikkaa sipulit lohkoiksi.

Kuori valkosipulit, murskaa pari kynttä ja jätä loput kokonaisiksi.

Aseta kasvikset uunivuokaan ja kaada päälle öljy ja sitruunamehu.

Levitä murskattu valkosipuli tasaisesti.

Ripottele rosmariinia kasvisten sekaan.

Kypsennä uunissa 225 asteessa n. 35 min. Kääntele niitä silloin tällöin.

Mausta lopuksi suolalla ja pippurilla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa

Maarit79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g320g192kcal4.8g41.6g0.3g2.9g
Porkkana, keskikokoinen 65g347g97kcal2.1g20.6g0.7g8.7g
Bataatti, kuorittu 534g432kcal8.4g89.9g0.3g16g
Punasipuli, kuorittu, 100g267g72kcal3.5g12.8g0.5g4.5g
Valkosipuli 40g43kcal3.2g6.5g0.2g0.8g
Paprika punainen 454g133kcal4.3g20.4g1.8g8.6g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl134g1175kcal0g0g133.5g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 134g29kcal0.4g2.1g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)267g72kcal3.5g12.8g0.5g4.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4992g4491kcal60.4g413.4g275.6g92.2g
Valittu annoskoko2496g2245kcal30.2g206.7g137.8g46.1g
Annoskoko puolitettuna1248g1123kcal15.1g103.4g68.9g23.1g
Arvot/100g100g90kcal1.2g8.3g5.5g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=154187