Lammaspullat
Sekoita jauhelihaan muna, kauraleseet, silputtu sipuli sekä valkosipuli ja mausteita.
Mausteiksi sopii pippuri, suola ja yrtit.
Tee taikinasta 14 isoa lihapullaa ja paista ne ruokalusikallisessa öljyä.
Kaksi pullaa/annos
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Omenami1
Mausteiksi sopii pippuri, suola ja yrtit.
Tee taikinasta 14 isoa lihapullaa ja paista ne ruokalusikallisessa öljyä.
Kaksi pullaa/annos
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Omenami1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, lampaan, rasvaa 14 % | 18g | 36kcal | 3.2g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.7g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 0.4g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 1.3g | 4.8kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 2.7g | 3.4kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 50g | 92kcal | 7.4g | 1.6g | 5.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 46kcal | 3.7g | 0.8g | 2.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 23kcal | 1.9g | 0.4g | 1.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 14.8g | 3.2g | 11.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu