Proteiinilettu

2kokonaista kanamunaa, yksi pelkkä valkuainen, yksi banaani ja vähän vaniljasokeria.

Avot. Paista pannussa.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa

Lindhje
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanamuna, paistettu (pirkka)7.8g17kcal1g0g1.5g0g
Valkuainen (100g)7.8g3.3kcal0.8g0.1g0g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g9g7.9kcal0.1g1.7g0g0.2g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana50g58kcal3.8g3.8g3g0.4g
Valittu annoskoko25g29kcal1.9g1.9g1.5g0.2g
Annoskoko puolitettuna13g14kcal1g1g0.8g0.1g
Arvot/100g100g115kcal7.6g7.6g6g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=455728