Kikpihvit
Kaikki aineet fetaa lukuunottamatta mössöksi.
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä | 4.7g | 15kcal | 0.8g | 0.1g | 1.4g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 1.6g | 2.2kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 17g | 22kcal | 1.4g | 2.9g | 0.3g | 0.8g | |
| Korppujauho | 1.3g | 4.6kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.6g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 50g | 89kcal | 5g | 7.8g | 3.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 45kcal | 2.5g | 3.9g | 1.9g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 22kcal | 1.3g | 2g | 1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 9.9g | 15.5g | 7.5g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu