Palautusjuoma Xtreme suklaa+kevytmaitojuoma
Lisää 60g (1dl) jauhetta astiaan ja lisää 4dl maitojuomaa, sekoita hyvin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Nikkel77
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Nikkel77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Laktoositon luomu kevytmaitojuoma (Valio), annos 100g | 22g | 8.5kcal | 0.7g | 0.7g | 0.3g | 0g | |
| Xtreme recovery, suklaa (Elite fitness), annos 60g | 3.3g | 11kcal | 1.7g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 50g | 39kcal | 4.8g | 3.4g | 0.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 20kcal | 2.4g | 1.7g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 10kcal | 1.2g | 0.9g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 9.5g | 6.7g | 1.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu