Tonnikalapihvit / Heini86

Sekoita aineet ja paista pannulla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa

Heini86
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikalapalat (vedessä) Rainbow13g11kcal2.6g0g0.1g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri, annos 1g0g0kcal0g0g0g0g
Tilli mauste0g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu7.1g9kcal0.8g0g0.6g0g
Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g3.6g5.8kcal0g0.2g0.5g0g
Korppujauho (Myllyn Paras)1.2g4.4kcal0.2g0.9g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana50g59kcal7.2g2.2g2.4g0g
Valittu annoskoko25g30kcal3.6g1.1g1.2g0g
Annoskoko puolitettuna13g15kcal1.8g0.6g0.6g0g
Arvot/100g100g119kcal14.4g4.4g4.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=452091