Porkkanakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		7g	2kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Vesi, vesijohtovesi		14g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow		0.2g	0.6kcal	0g	0g	0g	0g
Sulatejuusto, 9 %, Olympia		1.8g	2.6kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.4g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kevytkerma 10% rasvaa (Valio), annos 200g		1.8g	2.1kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	51g	17kcal	0.8g	1.4g	0.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	25g	9kcal	0.4g	0.7g	0.4g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	13g	4kcal	0.2g	0.4g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	34kcal	1.6g	2.8g	1.6g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu