Makaronilaatikko korvike

Napsauta uuni grillivastukselle.

Ruskista ja mausta jauheliha.

Sekoita raejuusto ja kananmunat joukkoon.

Juustoa päälle jos haluat.

Nakkaa pannu uuniin ja paista kunnes pinta ruskean rapsakka.

Syö.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1075 grammaa

Takhkt
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raejuusto,rasvaton 0,3% (Ingman), annos 400g9g6.6kcal1.4g0.2g0g0g
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g9g16kcal1.8g0g0.9g0g
Kananmuna kuoreton 6.4g9kcal0.8g0g0.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana50g63kcal8g0.4g3.2g0g
Valittu annoskoko25g32kcal4g0.2g1.6g0g
Annoskoko puolitettuna13g16kcal2g0.1g0.8g0g
Arvot/100g100g126kcal15.9g0.8g6.3g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=199030