Emmin lasagne

- Kuullota sipulit ja valkosipuli pannulla öljyssä (1rkl)
- Lisää jauheliha
- Mausta mustapippurilla, valkopippurilla, yrteillä, oregnolla ja suolalla
- Lisää tomaattimurska ja -sose
- Kasaa jauhelihakastiketta, lasagnelevyjä ja juustoraastetta päällekkäin, sillä tavalla, että päällimmäiseksi jää jauhelihakastike ja juustoraaste

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa

Eleventhstki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g7.3g12kcal1.4g0g0.7g0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)7.3g1.8kcal0.1g0.4g0g0.1g
Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi2.6g2.2kcal0.1g0.4g0g0g
Mozzarella juustoraaste, valio2.7g7.9kcal0.7g0g0.6g0g
Sipuli (kuorittu)2.9g0.8kcal0g0.1g0g0g
Valkosipuli, tuore, silputtu0.2g0.2kcal0g0g0g0g
Lasagnelevy Rainbow1.8g6.7kcal0.3g1.3g0.1g0.1g
Rypsiöljy 0.5g4.3kcal0g0g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana51g73kcal5.2g4.4g3.8g0.4g
Valittu annoskoko25g36kcal2.6g2.2g1.9g0.2g
Annoskoko puolitettuna13g18kcal1.3g1.1g1g0.1g
Arvot/100g100g144kcal10.3g8.7g7.5g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=308707