Bataatti-linssi sosekeitto

Kuutioi bataatti ja lisää palat sekä huuhdotut punaiset linssit kiehuvaan veteen, jossa on 1 kasvisliemikuutio.

Keitä kypsäksi, kaada osa vedestä talteen ja soseuta sauvasekoittimella.

Lisää keitinvettä ja ruokakermaa, kunnes keitto on sopivaa.

Mausta makuis mukaan esim.

herbamarea, mustaa åpippuria/valkopippuria, yrttejä ym.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu 14g11kcal0.2g2.3g0g0.4g
Kasvisliemikuutio vähäras. (Maggi)0g0kcal0g0g0g0g
Linssi, punainen, Go Green3.9g13kcal0.9g1.9g0g0.5g
GoGreen maidoton ruokakerma7.8g12kcal0.1g0.4g1.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana51g71kcal2.4g9.2g2.2g1.8g
Valittu annoskoko25g35kcal1.2g4.6g1.1g0.9g
Annoskoko puolitettuna13g18kcal0.6g2.3g0.6g0.5g
Arvot/100g100g140kcal4.7g18.2g4.3g3.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=119151