Karppaajan jauheliha-pekonimureke
Superhelppo ja nopea !! Kaikki ainekset sekaisin keskenään, pekoni pilkottuna.
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 14g | 24kcal | 2.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 6g | 10kcal | 1.3g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Valio creme fraiche hyla 150 g | 5.3g | 15kcal | 0.1g | 0.2g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 51g | 97kcal | 8.2g | 0.4g | 16.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 48kcal | 4.1g | 0.2g | 8.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 24kcal | 2.1g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 16.1g | 0.8g | 32.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu