Broccoli-jauhelihakeitto

Keitä jauhelihaa 4min, lisää broccoli ja herkkusienet, (vettä niin että, just kaikki peittyy) keitä vielä 6-8min, mausta 1tl mineraalisuolaa, 1tl grillimaustetta, 1tl yrttisekoitusta

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa

Tuizu55

Tuizu55 sanoi...

Hyvää ilman perunaa ja helppo muunnella esim jauhelihan ja herkkusienten, tilalle kana-suikaleita tms

sunnuntai 13.06.2010 klo 13:08

AineksetMääräEnergiaPHRK
Broccolimix, parsa- ja kukkakaali + porkkanaseos lidl14g4.7kcal0.4g0.7g0g0.3g
Herkkusieni säilyke 4.2g0.7kcal0.1g0g0g0.1g
Pirkka kevyt jauheliha 400g7g12kcal1.3g0g0.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana51g35kcal3.6g1.4g1.4g0.8g
Valittu annoskoko25g17kcal1.8g0.7g0.7g0.4g
Annoskoko puolitettuna13g9kcal0.9g0.4g0.4g0.2g
Arvot/100g100g69kcal7.1g2.8g2.8g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=182792