Porkkana-mantelileipä 2013-02 58,69%

Aineissa myös 1 tl soodaa, mutta en löytänyt sitä tuolta raaka-aineista.

Ja porkkana raasteena sekä voi sulatettuna.

Mantelijauhetta oli 5 dl, en muistanut punnita, mutta arvioin sen 400 grammaksi.

Kaikki aineet vaan sekaisin ja sitten plätkytetään pellille leivinpaperin päälle levyksi.

Uunissa pidin n. 200 asteessa hiukka reilu 30 min, eli kunnes pinta on saanut kauniin värin.

Alkuperäinen ohje on SCD-sivustolta juusto-porkkanaleipä.

Yhdessä palassa on n. 155 kaloria, joten vähäkalorista tämä ei ole, mutta josko sopisi tämmöiselle suolisairaalle paremmin....

Raakapaino 1068g
Valmispaino 673g
Erotus 395g
Hävikki 58.69% valmispainosta

Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa

Therezza
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 3.9g5.6kcal0.5g0g0.4g0g
Mozzarella raaste 21% (oma2011) (Arla), annos 100g2.4g7.1kcal0.6g0g0.5g0g
Porkkana 7.1g2.3kcal0g0.4g0g0.2g
Ruokasuola jodioitu 0.1g0kcal0g0g0g0g
Mantelijauhe (the2012) (Sallinen), annos 75g10g55kcal2.1g1.9g4.8g1g
Voi 2.4g17kcal0g0g1.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana51g175kcal6.4g4.6g15.2g2.4g
Valittu annoskoko25g87kcal3.2g2.3g7.6g1.2g
Annoskoko puolitettuna13g44kcal1.6g1.2g3.8g0.6g
Arvot/100g100g344kcal12.6g9.1g29.9g4.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=334758