Makaronimössö Siniiikan tapaan
Keitä 400g (raakaa) proteiinimakaronia tai tummaa makaronia ja lisää veteen 2 kanaliemikuutiota tai suolaa.
Paista samalla 700g naudan paistijauhelihaa ja lisää 100g pilkottua sipulia joukkoon.
Mausta oman mielesi mukaan.
Jahka molemmat ovat valmiita - sekoita ainekset keskenään!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Siniiikka
Paista samalla 700g naudan paistijauhelihaa ja lisää 100g pilkottua sipulia joukkoon.
Mausta oman mielesi mukaan.
Jahka molemmat ovat valmiita - sekoita ainekset keskenään!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Siniiikka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 10g | 16kcal | 1.9g | 0g | 1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Täysjyvä makaroni, keitetty Kypsennetty, annos 100g | 14g | 15kcal | 0.5g | 3g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 51g | 64kcal | 4.8g | 6.2g | 2.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 32kcal | 2.4g | 3.1g | 1.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 16kcal | 1.2g | 1.6g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 9.5g | 12.3g | 4.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu