Perukan aurapotut

Potut siivuiksi pannulle öljyt sekaan ja haudutetaan kannen alla välillä sekoitellen kunnes perunat liki kypsiä.

Lisätään kerma ja aurajuusto sekoitellaan ja haudutetaan kypsäksi ja maistellaan suolan tarve.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa

Yorker
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 20g15kcal0.4g3g0g0.2g
Aurajuusto2.2g7.5kcal0.4g0g0.6g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)3.3g2.8kcal0g0.1g0.2g0g
Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g0.4g3.5kcal0g0g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana51g57kcal1.6g6.2g2.4g0.4g
Valittu annoskoko25g29kcal0.8g3.1g1.2g0.2g
Annoskoko puolitettuna13g14kcal0.4g1.6g0.6g0.1g
Arvot/100g100g113kcal3.1g12.2g4.7g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=120347