Jauheliha-kasvispata
Pilko kasvikset, keitä riisi, paista jauheliha ja lisää mausteita makusi mukaan.
Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.
Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Maikkinen
Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.
Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Maikkinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 7.8g | 17kcal | 1.4g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 3.8g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 3.1g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Purjosipuli | 1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 3.9g | 2.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Tumma riisi , Rainbow | 5.9g | 21kcal | 0.4g | 4.3g | 0.2g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 51g | 84kcal | 3.8g | 9.8g | 3.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 42kcal | 1.9g | 4.9g | 1.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 21kcal | 1g | 2.5g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 7.5g | 19.2g | 6.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu