Pannukakku
Sekoita kaikki aineet hyvin ja anna turvota 30 min. Paista 200 asteessa n 45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitojauhe rasvaton | 1.4g | 4.9kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 3.3g | 4.1kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 4.7g | 16kcal | 0.5g | 3.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Sokeri | 1.5g | 6.3kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 51g | 63kcal | 2.6g | 11g | 0.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 32kcal | 1.3g | 5.5g | 0.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 16kcal | 0.7g | 2.8g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 5.1g | 21.6g | 1.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu