Broileri & Riisiwokki

8 dl vettä
noin 4 dl riisiä
Kiehauta riisi ja lisää suola.

Paista hunaja-broileri 700 g pannulla lisää siihen suola noin 1 tl ja vesi 0,5 l.

Yhdistä riisi ja broileri, sekoita.

Nautinto hetkiä.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 466 grammaa

Uusitalo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)3.5g4.3kcal0.1g1g0g0g
Vesi14g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka 7.7g13kcal1.5g0.1g0.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana51g34kcal3.2g2.2g1.4g0g
Valittu annoskoko26g17kcal1.6g1.1g0.7g0g
Annoskoko puolitettuna13g9kcal0.8g0.6g0.4g0g
Arvot/100g100g68kcal6.3g4.3g2.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=187839