Neljänviljan puuro
Vesi ja hiutaleet mikroon 1½ minuutiksi, sekoitus ja uudestaan mikroon 1½ minuutiksi.
Lisää suola ja sekoita kunnolla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Faikku
Lisää suola ja sekoita kunnolla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Faikku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Nalle neljän viljan täysjyvähiutaleet (Raisio), annos 30g | 3.3g | 11kcal | 0.4g | 2.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 51g | 22kcal | 0.8g | 4.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 11kcal | 0.4g | 2.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 5kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.6g | 8.2g | 0.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu