Kaneli-banaani-kookoshiutale -keksit
Kuori 1 banaani ja soseuta se haarukalla.
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 8.3g | 7kcal | 0.1g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Kookoshiutale, pussillinen | 17g | 113kcal | 1.4g | 1.1g | 11.2g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 51g | 239kcal | 3g | 5.2g | 22.4g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 120kcal | 1.5g | 2.6g | 11.2g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 60kcal | 0.8g | 1.3g | 5.6g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 468kcal | 5.9g | 10.2g | 43.7g | 11.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu