Kahden kaalin gratiini
Levitä kaalit tasaisesti uunivuokaan, kaada ruokakerma joukkoon, mausta makusi mukaan.
Ripottele juustoraaste päälle ja paista 200, asteen lämmössä 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Peetee1
Ripottele juustoraaste päälle ja paista 200, asteen lämmössä 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 11g | 2.5kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Parsakaali brokkoli | 5.8g | 2.1kcal | 0.3g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 4.7g | 4kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 4.7g | 18kcal | 1.4g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 51g | 54kcal | 4g | 1g | 3.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 27kcal | 2g | 0.5g | 1.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 13kcal | 1g | 0.3g | 0.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 7.8g | 1.9g | 6.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu