Kiivi-avokadopirtelö

Kuori kiivi ja avokado (poista kivi) ja laita ne ja kaikki muutkin ainekset tehosekoittimeen.

Voit halutessasi lisätä 4 jääkuutiota mukaan niin saat raikkaan pirtelön.

Tämä on loistava pirtelö aamujuomaksi, sisältää paljon immuunijärjestelmää vahvistavia ravintoaineita sekä E ja C -vitamiinia.

Kookosmaidossa on lauriinihappoa, jonka uskotaan tuhoavan viruksia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa

Ankoivis
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kiivi kuorittu 10g4.7kcal0g0.7g0.1g0.3g
Avokado, kuorittu, kivetön 3.7g7.4kcal0.1g0g0.7g0.3g
Lime, kuorittu, annos 50g0.8g0.3kcal0g0g0g0g
Soijamaito (alpro soja)9g4.6kcal0.3g0.3g0.2g0g
Kookosmaito 1.9g3.9kcal0g0.1g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana52g42kcal0.8g2.2g2.8g1.2g
Valittu annoskoko26g21kcal0.4g1.1g1.4g0.6g
Annoskoko puolitettuna13g11kcal0.2g0.6g0.7g0.3g
Arvot/100g100g81kcal1.6g4.3g5.4g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=103663