Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Rullarieska täysjyvä 1 kpl (Fazer), annos 45g | 4.2g | 12kcal | 0.4g | 2.1g | 0.1g | 0.4g | |
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light | 2.3g | 4.1kcal | 0.2g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
Kaali, valkokaali | 1.9g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Kirsikkatomaatti, suomalainen | 3.7g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
Tonnikala öljyssä (Rainbow) | 7.5g | 14kcal | 1.9g | 0g | 0.8g | 0g | |
Chunky Salsa Carlic, Old El Paso, 1 rkl | 3.7g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 2.3g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 51g | 67kcal | 5.4g | 5.4g | 2.6g | 1g | |
Valittu annoskoko | 26g | 33kcal | 2.7g | 2.7g | 1.3g | 0.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 13g | 17kcal | 1.4g | 1.4g | 0.7g | 0.3g | |
Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.5g | 10.5g | 5.1g | 2g |