Laktoositon mannapuuro(m)

Kiehauta maito koko ajan sekoittaen.

Lisää suurimot sekoittaen.

Anna hautua 5-10min välillä sekoittaen.

Mausta lopuksi suolalla.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 551 grammaa

Mimskuu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Laktoositon kevytmaitojuoma (Pirkka), annos 200g24g8.9kcal0.8g0.7g0.4g0g
Mannasuurimo, guldsol (Lidl), annos 30g2.3g8.2kcal0.3g1.6g0g0.1g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana52g34kcal2.2g4.6g0.8g0.2g
Valittu annoskoko26g17kcal1.1g2.3g0.4g0.1g
Annoskoko puolitettuna13g9kcal0.6g1.2g0.2g0.1g
Arvot/100g100g66kcal4.3g8.9g1.6g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=444589