Möttöset

3-4 munaa (vatkaa haarukalla)
loraus kermaa
pieni pussillinen juustoraastetta
pussillinen kinkkukuutioita
punainen paprika kuutioina
ruokalusikallinen soijajauhoa
ripaus suolaa
mustapippuria, sipulijauhetta ym. lempimausteita

Kaikki aineet sekoitetaan kulhossa ja lusikoidaan muffinssivuokiin.

Jos käytät ohuita paperivuokia, laita kaksi kerrallaan! Leviävät joka tapauksessa uunissa aika helposti, joten kannattaa laittaa vuoat vieri viereen, niin saavat tukea toisistaan.

Paista 200 asteessa kunnes saavat vähän väriä pintaan.

Ohjeesta tulee n. 14 möttöstä.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa

Wb
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna, kuoreton, annos 55g6.2g8.9kcal0.8g0g0.6g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 1.4g4.6kcal0g0g0.5g0g
Juustoraaste, edam-emmental,Ingman,500g14g51kcal3.9g0.3g3.7g0g
Kinkkusuikale, Portti2.3g2.8kcal0.4g0g0.2g0g
Paprika, punainen1.4g0.4kcal0g0.1g0g0g
Soijajauho vähärasvainen 0.4g1.6kcal0.2g0.1g0g0.1g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri, annos 1g0g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana52g138kcal10.6g1g10g0.2g
Valittu annoskoko26g69kcal5.3g0.5g5g0.1g
Annoskoko puolitettuna13g35kcal2.7g0.3g2.5g0.1g
Arvot/100g100g267kcal20.5g1.9g19.3g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=180132