Jk1903 Pinaattiletut vohvelitaikinaan

Sekoita kuiva-aineet kulhossa, lissää muna ja maito.

Sekota tasaseksi ja lissää rasva ja pinnaatti.

Reseptistä tulee n. 40 annosta ja yksi annos painaa n. 23 grammaa

Reinopoika12
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen11g3.7kcal0.4g0.5g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna 50g(kpl)2.8g3.5kcal0.3g0g0.2g0g
Flora culinesse2.1g15kcal0g0g1.7g0g
Erikoisvehnäjauho (Rainbow), annos 65g4.6g17kcal0.5g3.2g0.1g0g
Grahamjauho 1g3.2kcal0.1g0.6g0g0.1g
Leivinjauhe0.1g0.2kcal0g0.1g0g0g
Pinaatti 4.2g0.6kcal0.1g0g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana52g86kcal2.8g8.8g4g0.4g
Valittu annoskoko26g43kcal1.4g4.4g2g0.2g
Annoskoko puolitettuna13g22kcal0.7g2.2g1g0.1g
Arvot/100g100g166kcal5.4g16.9g7.7g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=373142