Juustomunakas
Vatkaa ainekset sekaisin.
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 17g | 24kcal | 2.2g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 4.7g | 16kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 3.1g | 10kcal | 0.1g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.8g | 5.7kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 52g | 111kcal | 7.2g | 0.4g | 9g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 56kcal | 3.6g | 0.2g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 28kcal | 1.8g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 13.9g | 0.8g | 17.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu