Tonnikalapasta
200g keittämätöntä Fusilli pastaa
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli, kypsänä (Rainbow), annos 100g | 13g | 20kcal | 0.6g | 4.2g | 0.1g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 7.7g | 8kcal | 1.7g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 5.5g | 3.5kcal | 0.2g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 52g | 62kcal | 5g | 9g | 0.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 31kcal | 2.5g | 4.5g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 16kcal | 1.3g | 2.3g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9.6g | 17.2g | 1.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu