Hedelmäsalaatti
Kuori ja pilko appelsiinit ja kiivit.
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 63g | 29kcal | 0g | 4.4g | 0.4g | 1.7g | |
| Appelsiini, kuorittu | 125g | 59kcal | 0.7g | 11.1g | 0.4g | 2.6g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 63g | 46kcal | 0.5g | 9.7g | 0.3g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 500g | 269kcal | 2.4g | 50.4g | 2.2g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 250g | 135kcal | 1.2g | 25.2g | 1.1g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 125g | 67kcal | 0.6g | 12.6g | 0.6g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 0.5g | 10.1g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu