Vadelma-mustikkarahka
Sekoita ainekset ja anna seista puolisen tuntia ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Timonaattori
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Timonaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 75g | 26kcal | 0.8g | 3.1g | 0.6g | 2.8g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 50g | 17kcal | 0.3g | 3.2g | 0.3g | 1.7g | |
| Rahka Milbona | 125g | 85kcal | 15.3g | 4.9g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 500g | 255kcal | 32.8g | 22.4g | 2.4g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 250g | 127kcal | 16.4g | 11.2g | 1.2g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 125g | 64kcal | 8.2g | 5.6g | 0.6g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 6.6g | 4.5g | 0.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu