Yösoppa
1 dl Ingmanin vaniljajogurttia
1 dl valion rasvatonta hylapiimää
2 dl valion sokeritonta mansikkakeittoa
sekoita ja ime pirtelöpillillä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Tuuma
1 dl valion rasvatonta hylapiimää
2 dl valion sokeritonta mansikkakeittoa
sekoita ja ime pirtelöpillillä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Tuuma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, rasvaton vanilja (Ingman), annos 100g | 63g | 25kcal | 2.3g | 4.1g | 0.1g | 0g | |
| Piimä, rasvaton HYLA (Valio), annos 100g | 63g | 22kcal | 2.3g | 2.7g | 0.3g | 0g | |
| Marjakeitto, sokeriton (Valio), annos 200g | 125g | 11kcal | 0g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 500g | 116kcal | 9.2g | 19.4g | 0.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 250g | 58kcal | 4.6g | 9.7g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 125g | 29kcal | 2.3g | 4.9g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 1.8g | 3.9g | 0.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu