Siemenleipä
Ainekset:
puoli purkkia rahkaa (125g)
1tl leivinjauhe
50g juustoraaste (n. 1dl)
50 mantelijauhetta (n. 1dl)
50 g pellavansiemeniä
2 munaa
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja levitä pellille levyksi.
Paista 200 asteessa 15-30min riippuen paksuudesta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Terhipa
puoli purkkia rahkaa (125g)
1tl leivinjauhe
50g juustoraaste (n. 1dl)
50 mantelijauhetta (n. 1dl)
50 g pellavansiemeniä
2 munaa
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja levitä pellille levyksi.
Paista 200 asteessa 15-30min riippuen paksuudesta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Terhipa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 78g | 44kcal | 6.6g | 3.9g | 0.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.1g | 5.5kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 31g | 81kcal | 9.4g | 0.6g | 4.7g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 31g | 188kcal | 7.5g | 2.1g | 16.9g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 31g | 101kcal | 9.1g | 2.2g | 6.3g | 9.6g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 75g | 94kcal | 8.3g | 0.2g | 6.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 500g | 1026kcal | 82.2g | 20.4g | 69.8g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 250g | 513kcal | 41.1g | 10.2g | 34.9g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 125g | 257kcal | 20.6g | 5.1g | 17.5g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 16.4g | 4.1g | 14g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu