Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 125g | 100kcal | 16.3g | 2.5g | 2.5g | 0g | |
Pehmeä rasvaton maitorahka (Valio), annos 250g | 63g | 38kcal | 6.3g | 2.7g | 0.2g | 0g | |
Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 38g | 24kcal | 1.1g | 1.8g | 1.3g | 0g | |
Whey100 (Sportlife nutrition), annos 30g | 25g | 95kcal | 19.3g | 1.3g | 1.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 500g | 513kcal | 86g | 16.6g | 10.6g | 0g | |
Valittu annoskoko | 250g | 257kcal | 43g | 8.3g | 5.3g | 0g | |
Annoskoko puolitettuna | 125g | 128kcal | 21.5g | 4.2g | 2.7g | 0g | |
Arvot/100g | 100g | 103kcal | 17.2g | 3.3g | 2.1g | 0g |