Tonnikalanamia
Kaikki kulhoon, sekoita, nauti! 
Maustaa saa miten haluaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
Maustaa saa miten haluaa.Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 53g | 55kcal | 11.8g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 70g | 56kcal | 9.1g | 1.4g | 1.4g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 58g | 82kcal | 7.2g | 0.2g | 5.9g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 70g | 45kcal | 2.2g | 3.4g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 500g | 476kcal | 60.6g | 10g | 21.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 250g | 238kcal | 30.3g | 5g | 10.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 125g | 119kcal | 15.2g | 2.5g | 5.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12.1g | 2g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu