Uunimunakas
Vuotele uuninkestävä vuoka ja vuoraa halutessasi mantelijauheella.
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 155g | 221kcal | 19.4g | 0.5g | 15.9g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 56g | 96kcal | 10.7g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 14g | 55kcal | 4.1g | 0.3g | 4.1g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Pinaatti | 11g | 1.5kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.4g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 1.4g | 8.2kcal | 0.3g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 502g | 790kcal | 69.6g | 3.2g | 54.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 251g | 395kcal | 34.8g | 1.6g | 27.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 126g | 198kcal | 17.4g | 0.8g | 13.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 13.9g | 0.6g | 10.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu