Heidin Teeleipä sämpyläjauhoista
Sekoita aineet ja paista uunissa 225 asteessa 10-15minuuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 1570g | 5259kcal | 216.6g | 1006.3g | 36.1g | 94.2g | |
| Leivinjauhe | 39g | 69kcal | 2g | 14.8g | 0g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 106g | 937kcal | 0g | 0g | 106g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 785g | 361kcal | 25.1g | 37.7g | 11.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 13252kcal | 487.4g | 2117.6g | 307.8g | 188.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 6626kcal | 243.7g | 1058.8g | 153.9g | 94.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 3313kcal | 121.9g | 529.4g | 77g | 47.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 9.7g | 42.4g | 6.2g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu