Peltisepän peltisämpylät

Kädenlämpöiseen veteen viljahiutaleet (6 dl) joissa kuivahiiva (2 pss).

Lisää sokeri, Herbamarea 3 tl ja sämpyläjauhoja (10 dl). Jossain vaiheessa sekaan öljy.

Levitä uunipellille ja anna kohota joku 20 min. Paista 200 asteessa joku 30 min. Leikkaa sopiviksi paloiksi.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa

Dille85
AineksetMääräEnergiaPHRK
Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g)320g1024kcal35.2g201.5g9g38.4g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g29g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 1066g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 32g130kcal0g32g0g0g
Rypsiöljy 120g1061kcal0g0g119.9g0g
Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g933g3078kcal111.9g615.7g22.4g76.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g10585kcal294.2g1698.4g302.6g229.8g
Valittu annoskoko2500g5292kcal147.1g849.2g151.3g114.9g
Annoskoko puolitettuna1250g2646kcal73.6g424.6g75.7g57.5g
Arvot/100g100g212kcal5.9g34g6.1g4.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=102276