Reiskan rieskat
2dl hiivaleipäjauhoja
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aurajuusto | 390g | 1325kcal | 77.9g | 0g | 113g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 649g | 299kcal | 20.8g | 31.2g | 9.7g | 0g | |
| Grahamjauho | 357g | 1171kcal | 37.7g | 216.8g | 7.9g | 35.4g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 779g | 2649kcal | 109.1g | 498.7g | 24.2g | 42.9g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 325g | 1744kcal | 2.9g | 2.3g | 194.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 14375kcal | 496.8g | 1498g | 699.2g | 156.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 7188kcal | 248.4g | 749g | 349.6g | 78.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 3594kcal | 124.2g | 374.5g | 174.8g | 39.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 288kcal | 9.9g | 30g | 14g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu