Kiivi-avokadopirtelö

Kuori kiivi ja avokado (poista kivi) ja laita ne ja kaikki muutkin ainekset tehosekoittimeen.

Voit halutessasi lisätä 4 jääkuutiota mukaan niin saat raikkaan pirtelön.

Tämä on loistava pirtelö aamujuomaksi, sisältää paljon immuunijärjestelmää vahvistavia ravintoaineita sekä E ja C -vitamiinia.

Kookosmaidossa on lauriinihappoa, jonka uskotaan tuhoavan viruksia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa

Ankoivis
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kiivi kuorittu 970g455kcal0g68.8g5.8g26.2g
Avokado, kuorittu, kivetön 364g721kcal9.6g2.8g70.5g24.4g
Lime, kuorittu, annos 50g76g27kcal0.5g1.7g0.8g2.1g
Soijamaito (alpro soja)909g446kcal33.6g33.6g20g0g
Kookosmaito 182g379kcal3.7g5.1g38.8g0.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g4054kcal94.8g224g271.8g107.2g
Valittu annoskoko2500g2027kcal47.4g112g135.9g53.6g
Annoskoko puolitettuna1250g1013kcal23.7g56g68g26.8g
Arvot/100g100g81kcal1.9g4.5g5.4g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=103663